UV Indeks
Som mål på hvor sterk UV-strålingen er bruker man en UV-indeks.
Dette er en internasjonalt vedtatt standard, som angir effektiv intensitet på solas UV-stråler,
der mennesker befinner seg.
Indeksen går vanligvis mellom 0 og 15, mengden kan gå høyere under ekstreme forhold.
Indeksen oppgis vanligvis for den tiden på dagen da strålingen er sterkest - dvs. når sola står høyest på himmelen.
| Styrke på UV-strålingen |
Lav | Moderat | Sterk | Svært høy | Ekstrem |
|---|---|---|---|---|---|
| UV-indeks | 1-2 | 3-5 | 6-7 | 8-10 | >11 |
| Sikker soltid for utsatt hudtype | 1 dag | 1-2 tim | 30-60 min | 15-30 min | 5-15 min |
| Tilsvarer | Vinter i Norge | Påske i Norge. Vår/høst i S.-Norge, perioden mai-august i N.-Norge. | S.-Norge i juni og juli, Høyfjellet i mai. Spania vår og høst | Isbre/høyfjell med snø i juni og juli. Middelhavet om sommeren. | Kanariøyene og Alpene om sommeren. Områder nær Ekvator. Grenseverdi for solarier. |
| Tiltak | Ingen | Klær, solhatt og solbriller. Ta pauser! | Klær, solhatt og solbriller. Ta pauser fra solen mellom kl. 12-15. Bruk solkrem med høy faktor (15) og UVA-beskyttelse. | Unngå solen mellom kl. 12-15 og søk skygge. Bruk klær, solhatt og solbriller. | Unngå solen mellom kl. 12-15. Søk skygge. Klær, solhatt og solbriller absolutt nødvendig. |